10月12日下午，我校10.10精神卫生活动日三校联合心理健康系列主题讲座开讲。主讲人为现任中南大学湘雅二医院教授、一级主任医师、博士研究生导师、国家级教学名师张亚林，全校研究生参加，我院研究生在北校区阶梯教学楼204教室集中收看线上直播。

张教授围绕“如何缓解精神压力”进行了分享。他讲道，适度的精神压力能够提高警觉、激活潜能、增强应对能力；而过度的精神压力则会造成失眠、抑郁、焦虑等不良精神状态。要预防学生形成过度的精神压力，需要学校、家庭、个人的共同努力。

张教授还特别强调了同学之间在心理健康方面的互帮互助，在日常生活中应建立健康和谐的信任关系，遇到有困难的同学应及时伸出援手。

分会场现场。

图文：刘含玥

编辑：占文洁

初审：刘玉芬

核发：邹  薇